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SUMMARY:3. Tierschutzlauf
DESCRIPTION:Hallo Lauffreunde\,\n \nich machte am Sonntag beim 3. Tierschutzlauf – Wien- Donauinsel mit.\nBei kühler und feuchter Witterung waren 5 km – 2 Rd. – zu bewältigen.\nMeine Zeit 23:45\, Schnitt somit 4:45/km. 60. Ges.Rg. bei 109 Läufern\,\n1. Platz M60\, leider wieder nur 2 Läufer in meiner Klasse am Start. Die nette Rundkurs-\nLaufstrecke war zweimal zu laufen. Es waren auch Nordic-Walker unterwegs\, insgesamt\nein ansprechender Lauftag mit guter Verpflegung nachher\, eine orangfarbene Linsensuppe\nmit Zitronenscheibe und einem gesunden Brot dazu\, Rosinen\, Äpfel\, etc.\nWar einmal etwas anderes\, aber sehr bekömmlich.\nAuch Achim konnte ich wieder begrüßen\, er war wieder schnell unterwegs\, 2. Platz M 50\,\nin dieser Altersgruppe gabs 11 Läufer. Seine gute Zeit 21:22 – Schnitt 4:16 und 38.Ges.Rg.\nBeim Weggehen haben wir noch Rudolf Batke und seine Frau getroffen\, sie waren auf\nSpaziergang auf der Donauinsel.\nVielleicht sehen wir nächstes Jahr beim 4. Tierschutzlauf auch noch andere Läuferinnen\nund Läufer bei diesem Bewerb? Es zahlt sich aus!\n \nLiebe Grüße\nAlfred\n 
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SUMMARY:WLC Poysdorf
DESCRIPTION:Poysdorf – 2013\n\n 
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SUMMARY:Grazmarathon
DESCRIPTION:Brigitte läuft ihren ersten Marathon.  \nFalls der Eindruck nicht getäuscht hat\, ist es ihr sehr gut gegangen. Wir sind schon auf ihre Eindrücke und Erfahrungen gespannt. \nNatürlich freuen wir uns auch auf Berichte der anderen Teilnehmer.  \nHier ist Brigittes Bericht  \nUnd jetzt auch Gabys Bericht: \n  \nGraz-Marathon – Bericht Nr. 2 \n  \nPerfektes Marathonwetter. Erwartungsvoll. Riesige Freude\, als wir am Start unsere Fangemeinde sehen: Gabi\, Gerti\, Helmut\, Herbert und Johann. Traue mich erstmals\, mit meinen Wettkampfschuhen eine Marathon zu laufen. Michael steht in Startblock 2 und gibt der Kleinen Zeitung ein Interview. Video: Perfekte Bedingungen – https://www.kleinezeitung.at/allgemein/video/multimedia.do?action=showEntry_VideoDetail&project=462&id=361869 \n  \nBrigitte und ich warten in Block 3. Brigitte ist am Start voll entspannt. Ihre Hosentaschen sind voll mit Gels – der Marathon kann kommen. Als sich unser Startblock in Bewegung setzt noch eine kurze Umarmung. Viel Glück. Dann stehen auch schon das erste Mal die Strasshofer an der Strecke. Das motiviert! Brigittes und mein Weg haben sich bereits getrennt. Ich versuche\, mich an meinen geplanten Pace von 6:00 zu halten. Leider sehe den Ballon mit dem Pacemaker für 4:15 Stunden nicht. Es ist sehr kühl. Toll zum Laufen. Das Läuferfeld ist nicht zu dicht. Das eigene Tempo lässt sich auch auf den ersten Kilometern gut laufen. Nach dem ersten Wendepunkt Nord etwa bei km 8 sehe ich auf der anderen Straßenseite Brigitte laufen – lachend\, brav im Plan\, etwas vor der Pacemakerin für Endzeit 4:30 Stunden. Ein paar Kilometer weiter dann wieder der Fanclub. Schön euch zu sehen! Es geht weiter durchs gelb-rot-braun-belaubte herbstliche Graz. Viel Publikum in der Nähe der Innenstadt. Leute in den Schanigärten. Immer wieder kommt der Schlossberg mit dem Uhrturm ins Blickfeld. Ausreichend Labestationen. Habe diesmal eine neue Strategie: Halber Becher isotonisches Getränk\, halber Becher Wasser\, eine halbe Banane ausfassen – die wird allerdings erst vor der nächsten Labe gegessen\, damit ich gleich wieder Nachtrinken kann. Halber Becher isotonisches Getränk\, halber Becher Wasser\, eine halbe Banane ausfassen … Nicht nur Johann fotografiert an der Strecke. Auch das WLC-Urgestein Hans Newetschny ist mit seiner Kamera unterwegs. Der Halbmarathon in 2:06:55 ist eigentlich eine Spur zu schnell. Ich war in der ersten Hälfte meist mit 5:50 bis 6:00 unterwegs\, zwei Kilometer sind mir mit 5:45 passiert. In der zweiten Hälfte ließ ich mir bei den Laben etwas mehr Zeit. Richtung Norden hinaus jetzt ein wenig Gegenwind. Sehe auf der Gegenseite Christa Rögner mit Tränen in den Augen. Sie humpelt. Nach der Wende kommt mir wieder Brigitte entgegen. Sie winkt mir zu\, ist ganz locker und läuft noch immer an der Seite der Pacemakerin. Sehr diszipliniert (besser als ich)! Und dann nach km 29 große Überraschung: Jutta und Franz stehen am Streckenrand! Bin total gerührt. Höre noch vage „Dem Michael geht’s auch gut!“ – ein kurzer Blick zurück\, winken. Ab km 31 bleiben meine km-Zeiten dann über 6:00. Ist trotzdem okay. Spüre jetzt das Tempo. Irgendwann überhole ich Christa. Wechsle ein paar Worte. Fersensporn. Sie kann nicht mehr laufen. Ist auf dem direkten Weg zum Ziel. Leichte Steigungen spüre ich jetzt – mein Pace wird langsamer. Ab km 35 kämpfe ich – Wille gegen Körper. Nach dem Wendepunkt Süd halte ich wieder nach Brigitte Ausschau. Tatsächlich: Sie folgt immer noch dem gelben Ballon und ist sichtlich lockerer drauf als ich. Obwohl ich langsamer geworden bin\, überhole ich viele\, die immer wieder gehen.4 Stunden. Das Ziel ist in Sicht. Leider ist noch eine Extraschleife über den Hauptplatz zu laufen. Aber da stehen schon wieder die Strasshofer und überschlagen sich vor Begeisterung! Danke euch! Am Weg durch die Herrengasse dann noch viele Fremde\, die anfeuern und meine Namen rufen.Kurz vor dem Ziel bleibe ich dann noch mit meinem Schuh an einer Metallplatte im Asphalt hängen\, ich stolpere\, die Zehen schmerzen. Für einen Zielsprint reicht die Kraft nicht mehr. Aber immerhin bin ich den Marathon wieder einmal etwas schneller gelaufen. Pace 6:09 und 6 Minuten Verbesserung ist nicht die Welt –aber mich freut es.Im Ziel bin ich zuerst einmal fix und fertig. Vor der Sackerlausgabe sitzt Josef Kolar vom ULT Deutsch-Wagram auf der Stufe\, die auch für mich ein unüberwindbares Hindernis darstellt. Aber die netten Mädels bringen das Sackerl zu mir. Eine Läuferin gratuliert mir – ich habe keine Erinnerung\, ob ich auf der Strecke mal mit ihr geplaudert habe … Wenige Minuten später ist auch schon Brigitte im Ziel – strahlend. Brigitte – ich bin total stolz auf dich!!!!!!!!Ein großes Dankeschön an alle Fans – ihr seid super! Danke auch für die lieben SMS und die Fotos von Johann!Gaby \n 
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SUMMARY:Kahlenberglauf
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SUMMARY:13. Strasshofer Herbstlauf
DESCRIPTION:Der 13. Strasshofer Herbstlauf ist mit einer neuen Rekordteilnehmerzahl bei großartigen Laufbedingungen über die Bühne gegangen. \nWir bedanken uns bei allen Helfern\, Läufern und Gästen\, die zum Gelingen des Herbstlaufes und des 2. NÖ Kinder- und Jugendlaufes beigetragen haben.\n\nWir hoffen\, dass alle Teilnehmer ihre persönlichen Ziele erreicht haben und gratulieren auch dem Sieger zum neuen Streckenrekord. \nEs war ein tolles Lauffest. \n\nWir entschuldigen uns für die kurze Verzögerung zum Start des Haupt- und Hobbylaufes\, der auf Grund des großen Andranges bei der Anmeldung \nkurz vor dem Start\, zustande gekommen ist.  \n\nDie Ergebnisse des Laufes sind über den Link „Strasshofer Herbstlauf“ oder direkt über die Pentek – Seite abrufbar. \nFotos von den Kinderläufen gibt es bereits bei Johann Newetschny\, vom Hauptlauf gibt es die Fotos bei Peter Hofbauer.
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SUMMARY:Wolkersdorfer Herbstlauf
DESCRIPTION:Liebe Lauffreunde\,\n \nam 26.10. war ich beim Wolkersdorfer Herbstlauf am Start – 10\,7 km bei guten Wetterverhältnissen\,\nkaum Wind anfangs Nebel\, dann strahlender Sonnenschein!\nEs war ein Lauf im hügeligen Gelände über Felder\, Wiesen und einem schönen Eichenwald.\nMeine Zeit 51:47 – somit Schnitt 4:50 min/km und 4. Platz M 60 gleichmäßig gelaufen\,\nhab ich auch so in etwa erwartet.\nAuch Sieglinde war bei diesem Lauf dabei\, natürlich 1. Platz in der W60 und eine Zeit 55:19 – Schnitt 5:10 min/km.\n \nSonst konnten wir leider keine Läuferinnen und Läufer von unserem Laufclub begrüßen\, schade – wenn Ihr\nZeit und Lust hat\, das wäre für Euch ein schöner Lauf im Jahr 2014! Voranmeldung wäre günstig\,\nes gab diesmal kleine Probleme bei der Nachnennung wegen begrenzter Anzahl von Chips.\n \nHerausragend wieder die Zeit vom Tagesbesten Mario Bauernfeind: 34:59\,4 somit 18\,3 km/h = Schnitt 3:16!!\nSomit um fast 4 (!) Minuten schneller\, als der Zweitschnellste!\n \nLiebe Grüße und bis auf ein Wiedersehen beim Er-Sie-Lauf\nAlfred
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