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SUMMARY:12. Stadtlerlauf in Groß - Enzersdorf
DESCRIPTION:12. Stadtlerlauf in Groß-Enzersdorf \nJedes Jahr wieder veranstaltet die Sportunion Groß-Enzersdorf den Stadtlerlauf. Sonne und wenig Wind\, gute Stimmung\, nette Veranstaltung\, 533 Teilnehmer/innen bei den Kindern und Erwachsenen\, wobei mehr als die Hälfte auf Kinder entfällt. Auch beim FIT-Lauf belegen die ganz Jungen die vorderen Plätze. Bei den Kindern gibt es viele Pokale\, bei den Erwachsenen werden nur die Bestplatzierten in der Gesamtwertung geehrt – was die Dauer der Siegerehrung erheblich verkürzt. Gut so! \nRainer hat wieder einmal die Laufschuhe für eine „Sprintdistanz“ ausgepackt und mit langen Schritten gewonnen. Der Streckenrekord wurde leider nicht geknackt und bleibt weiter bei Leo Hederer\, dem Zweitplatzierten.  Auch für mich war es ein höchst erfolgreicher Lauf: So schnell war ich erst einmal auf 10k\, obwohl ich an den drei Tagen davor über 40 km im Training gelaufen bin. Was mich aber am meisten begeistert hat: Die beiden letzten Kilometer waren auch meine schnellsten. Konnte mindestens 10 Läufer/innen überholen! Hatte eigentlich zunächst nur versucht\, mein Tempo zu halten – dass ich dabei eigentlich schneller geworden bin\, habe ich geahnt\, als ich nach und nach überholen konnte und sich niemand an mich angehängt hat. Tolles Gefühl! Marathontraining macht sich bezahlt … Selbst wenn bei Brigitte und mir der Marathon in die Hose geht\, unser Training und die Wettkämpfe davor sind toll! \nGaby \n 
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SUMMARY:48 Stundenlauf in Gols
DESCRIPTION:48 Stundenlauf in Gols die Zweite\n \nVon 10-12.Mai.2013 fand im wunderschönen burgenländischen Weinort Gols die heurigen Ultralauftage statt. Am Freitag begann das Spektakel mit dem 48 Stundenlauf\, wobei ich für den LC Strasshof an den Start ging. Am Samstag liefen dann ebenso auch die 6 Stundenläufer einen teil mit uns mit und begleiteten uns mit jeder Menge Motivation in die nächste Laufhalbzeit. Doch springen wir mal wieder zum Start zurück:\n \nFreitag: 10:00\n \nSchon am Donnerstag war Patrick\, und Beni mit mir angereist. Wir bauten unsere Zelte am Volksfestgelände in Gols direkt bei der Strecke auf.\nCa. 60 Meter weiter weg waren schon die Duschen und der Startplatz\, 30 Meter gabs ein WC und Strom hatten wir auch im Zelt vor Ort. Die Infrastruktur war hierbei voll gegeben. Wir trafen schon einige vom Veranstalterteam Ultrateam Gols die sich schon sehr auf dieses einzigartige familiäre Event freuten. Insgesamt waren 28 Athleten für den 48 Stundenlauf und 30 für den 6 Stundenlauf gemeldet (Limitiertes Starterfeld)\n \nDie Strecke ist eine 1km Rundkurs\, relativ einfach den Überblick zu bewaren. Die Strecke sehr eben\, hat jedoch auch ein zwei paar kleine Hupferl die sich mit der Zeit als sehr anstrengend erwiesen. Auch kleine Wurzeln dich aus dem Asphalt Ihren Weg nach Außen bahnen wollten\, waren kleine Hindernisse am Wege\, jedoch für uns kein problem.\n \nDas Wetter war sehr sehr heiß 25 Grad und Sonne begleitete uns vom Start an Weg. Ich hielte mich dezent im Hintergrund. Nachdem die drei Führenden nach 70km langsamer wurden\, kam ich auf den Ersten Platz. Jedoch konnte sich nach erst 9 abgelaufenen Stunden noch einiges passieren.\n \nIch machte alle 20km ca. 15 Minuten Pause\, und hatte auch normale Pflichtpausen wie Früh\, mittag und Abendessenspausen.\nAlle 12 Stunden gab es einen Richtungswechsel um keinen Drehwurm zu bekommen. 😉\n \nIch fühlte mich Top Fit musste jedoch immer aufpassen nicht zu schnell zu laufen. Als ich eine Rundenzeit von 5 Minuten hatte\, schrien meine Betreuer ich soll mich wieder Zügeln und langsamer machen. Nasse Schwämme halfen mir einiger Massen kühlen Kopf zu bewaren. Das Organisationsteam teilte Eis den Läufern aus\, und es gab auch Spaghetti zum Essen. Hmm Lecker =)\n \nNach 12 Stunden hatte ich 100km. Ich machte nun eine halbe Stunde Pause und verpflegte mich mit einer Nudelsuppe und verkroch mich ins Zelt\, da es zunehmend Windiger und kälter wurde. Aus kurzen leiberl wurden Handschuhe\, Haube und drei paar Schichten Laufhemden.\n \nDie Nacht wurde relativ Hart\, ich lief bis Mitternacht weiter und ging dann für 4 Stunden Schlafen und startete wieder um 5 Uhr morgens meine Runden. Das Schlafen war relativ Schmerzhaft. Vorab wurden die Blutblasen behandelt\, geduscht und wieder hergerichtet. Ein Sonnenbrand verewigte sich ebenso auf meiner Haut. =/\n \nDer Start in den Morgen war immer relativ schwer in die Gänge zu kommen. Ein Toast und ein Kaffee ermutigte mich wieder und ich zug die nächsten 50km\, als dann ein langer Dauerregen einsetzte. Wischl Waschl Nass gings RUnde um Runde. Sehr unangenehm\, vorallem wenn man schon mit Blasen zu kämpfen hat und dann erst die Schuhe völlig durchnässt werden. Patrick begleitete mich eine Runde die ich nun ging um mich wieder aufzumuntern und zu motivieren. Dann lief ich wieder die nächsten 10km durch.\n \nNach ca.160km kam dann eine Massage und eine Zwischendusche. Nach dem Regenfall musste ich mich wieder aufwärmen. Ein wahrer Luxus. Dann ging es wieder bis Mitternacht durch den Regen und durch die Nacht weiter. Um 00:00 nach 230 gelaufenen Kilometern entschloss ich mich mit Absprechung des Betreuerteams die Nacht nicht durchzulaufen. Sekundäres Ziel war meine Alte Laufmarke von 230km zu schlagen. Dies schaffte ich sowieso locker\, primäres Ziel wären die 300km\, jedoch da ich in 1 Monat bei den Österreichischen 100km Staatsmeisterschaften starte\, mehr auf die kurze 4 Stündige Regeneration setzte um es nicht zu übetreiben. mir war es recht =)\n \nAm Sonntag war der Regen „zum Glück“ auch schon wieder vorüber und wir starteten um 05:00 die letzten 5 Stunden nochmals durch. Ich konnte hierbei noch 46km abspulen und schaffte nach 48 Stunden gesamt 276 Laufkilometer. ich bin mehr als zufrieden. Insgesamt wurde ich 3 und in meiner Klasse M Allgemein 1.\n \nNächstes Jahr könnte der 300erter fällig werden. 😉 ich freue mich schon darauf.\n \nErgebnisse Unter: https://www.zeitnehmung.at\n \nVideo gibt es ebenso unter https://www.youtube.com/watch?v=ZkBDj29iMBA\n \nFotos demnächst unter https://www.rainerpredl.at\n \nNächster Lauf wird der Schlössermarathon sein den ich als Trainingslauf nutze\, eine Woche darauf heißt es dann 100km Vollgas in Wien. =)\n 
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SUMMARY:WLC Falkenstein
DESCRIPTION:19. Falkensteiner Berggerichtslauf\nSamstag\, 11. Mai 2013 \nFotos gibts in den Fotogalerien! \n\nKurzbericht vom Berggericht: \nRomantische Kellergasse\, anhaltender Dauerregen\, anspruchsvollster Bewerb des Cups²\, „tiefer“ Boden (Gatsch und Crosslauf)\, schwierige Streckenverhältnisse (leider) zahlreiche Stürze\, Panorama rund um die Burgruine wie jedesmal eindrucksvoll\,16 (!!!) wackere Strasshofer Läufer\, drei Mannschaften\, fünf Pokale gehen nach Strasshof\, Maurice verpasst Stockerl nur knapp\, zahlreiche (Strasshofer) Supporter an der Strecke (Danke -:))\,. \nAlle sind Gewinner\, für jeden einen Falkensteiner Berggerichtswein nach bestandenem Berggericht\, gemütlicher Ausklang.\nBis nächste Woche beim Sonnenenergielauf in Neudorf!\n 
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SUMMARY:WLC Neudorf
DESCRIPTION:3. Neudorfer Sonnenenergielauf\nSamstag\, 18. Mai 2013 \n\n \nBereits zum Dritten Mal findet nun der Sonnenenergielauf in Neudorf bei Staatz\, wohin sich zahlreiche Strasshofer am Pfingstwochenende begaben\, statt. Drei Runden\, 10 k\, führen durchs Bierzelt\, Bratwürstelduft inklusive\, das ist wohl einzigartig im Cup. Einzigartig auch das immer schöne Wetter\, die geradezu frenetisch anfeuernde Zuschauermenge (DANKE!!) und nicht zuletzt die tollen Leistungen unserer Strasshofer Läufer (diesmal vier Mannschaften\, Rainer Gesamt 2. !) Was mich persönlich betrifft: die Sonne war da\, die Energie ließ nach Halbzeit stark nach. Versöhnlich dann der Ausklang bei Würstel und köstlichem Hubertus-Bier sowie selbstgemachten Mehlspeisen beim Pfingstheurigen. \n \nBis am 1.6. in Deutsch-Wagram Gut Lauf\, Gerald \nBesten Dank an Johann für die super Fotos und auch an Gerald für seine Kurzberichte. \n \n  \n \n  \n 
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SUMMARY:26. Österreichischer Frauenlauf Wien
DESCRIPTION:1. Herzlichen Dank an alle Helfer und Helferinnen beim diesjährigen österreichischen Frauenlauf – ihr habt super Arbeit geleistet!  \n \n2. Herzliche Gratulation an unsere schnellste Frau\, Sieglinde\, die in ihrer Altersklasse den ersten Rang erreichte!!!  \nFotos gibt es bereits in den Galerien. \n 
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