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SUMMARY:100km Staatsmeisterschaft
DESCRIPTION:Es ist vollbracht! WIR SIND STAATSMEISTER!!!\n \nLiebe Freunde des Sports\, \n \nMit 14km/h Durchschnittsgeschwindigkeit konnte Rainer am 11.Juni.2016 bei den 100km Staatsmeisterschaften im Straßenlauf den Staatsmeistertitel nach Niederösterreich holen. Nach einer langen Durststrecke nach dem Kniescheibenbruch\, ist die Form schon sehr gut\, doch noch nicht ganz da wo wir hinwollen. In Wien wurde die einseitige Belastung noch etwas Zum Verhängnis mehr dazu lest Ihr hier… –>\n \nIn Wien fanden heuer die 100km Einzel Strassenlauf Staatsmeisterschaften statt. Auf einem 2\,5km Rundkurs mussten a la 40 Runden absolviert werden. Bereits um 06:00 in der Früh ging der Start über die Bühne\, von Beginn an konnte Rainer sich absetzen. Zwei wackere Betreuer waren ebenso mit von der Partie: Christian Weingartner und Christian Mayerhofer. In Wien wurde erstmal die neue Ernährung umgesetzt. Es wurde primär die Energie mit Ölen für den Fettspeicher geholt\, wir haben auf Kohlenhydrate vollkommen verzichtet\, 4 PowerGels waren lediglich mit dabei und Salztablette. Der Plan ging auf.\n \n„Es fühlte sich an wie fliegen\, dann bist du schwerelos\, doch verkalkulierst du dich\, dann bricht es dir schnell dein Genick!“\n \nDen ersten marathon konnte Rainer mit 2 Stunden 55 Minuteen absolvieren\, nun musste noch ein weiterer Marathon und ein Halbmarathon absolviert werden am Stück. Doch die Geschwindigkeit von 14-15km/h konnte weiterhin stand gehalten werden. \n \n„Bei Solchen Läufen denke ich nur in 10km oder 5km Blöcken\, niemals an das Ganze\, so etwas Macht den Kopf nur fertig\, man muss sich kleine Ziele setzen um das Große Ziel zu vollenden!“\n \nBeinahe eigenen 6 Stunden Österreich Rekord gebrochen: \n \nNach knapp 6 Stunden hatte Rainer 85km auf der Kilometerdrehscheibe. Rainers aufgestellter Österreich Rekord im 6h Lauf liegt bei 85\,517km\, das bedeutet natürlich hoffnungsvoll das dieser Rekord bald erneuert werden könnte. Darin ungeachtet hatten wir noch 15km vor uns\, nun wurde es hart. \n \nAufgrund des Kniescheibenbruchs vor 1 Jahr belastete Rainer noch das Gesunde Bein mehr als das Verletzte\, dabei kam es bei km 87 zu unerwünschten Krämpfen. Der Muskel schloss sich zu. So musste eine 3 Minütige Zwangspause gemacht werden und der Fuß wieder frei massiert werden\, zu Mal es wieder auf die Laufstrecke ging. Doch dies hielt uns nicht auf! Ein gerades Laufen war nur mehr schwer Möglich\, die Hitze machte den Rest. Doch es wurde gelaufen und das war das Wichtigste. \n \nDoch dann war es soweit\, die letzte Runde ging über die Bühne. Mit 7 Stunden 8 Minuten 44 Sekunden wurde Rainer klarer Staatsmeister im 100km Strassenlauf und konnte seine eigene Persönliche Bestleistung (Damals aufgestellt in Italien Seregno 2014) mit 5 Minuten unterbieten. Der Weg in Richtung unter 7h Schallmauer ist zum Greifen nahe geworden. Dies wäre bei einer Weltmeisterschaft ein Rang in den Vorderen Rängen und ein kleiner Ansporn für das eingelöste Weltmeisterschaft Ticket 2017 im Österreichischen Ultranationalteam. \n \nPlatzierung 100km Staatsmeisterschaften:\n \n1. Rainer Predl (LC Strasshof) NÖ – 7h8min44sec (WM Ticket für 2017) \n2. Andreas Sageder (Laufteam Donautal) OÖ – 7h54min31sec\n3. Emil Jaidhauser (LC Mank) NÖ – 7h56min40sec\n4. Andreas Michalitz (Laufteam Donautal) OÖ – 8h19min5sec\n5. Hubert Morawetz (SK Voest) OÖ – 8h20min10sec \n \nGroßen Dank gebührt den beiden Betreuern\, die Rainer motivierten und verpflegten\, auch an alle Sponsoren die uns stehts die Treue erweisen und an uns Glauben. Wir sind uns sicher das die 7 Stunden Schallmauer im 100km Lauf auch bald geknackt wird. \n \nNatürlich gilt auch eine Große Gratulation an die Damen. Hier wurde Striednig Ulrike Staatsmeisterin mit 8h48min37sec! Ebenso eine Wahnsinns Leistung. \n \nVon Ultrasprint zu Ultralang… Die 48 Stunden von Asten ! NOCH 25 TAGE !\nDer Normale Wahnsinn\n \nNun sind die Blicke aber wieder nach Asten gerichtete. Von 7.7 -9.7 heißt es hier auf die ganz Lange Ultrastrecke zu gehen. Da war der 100km Lauf eine Art Sprint zu Asten. Das Ziel in Asten ist zugunsten für die Gute Sache und natürlich den Österreich Rekord von 375km zu knacken. Wenn wir dies schaffen dann ist das Comeback mehr als nur Perfekt. Wir lassen uns überraschen\, wir machen uns keinen Druck. Anbei findet Ihr auch den offiziellen Flyer zum 48h Rekordbruch in Asten.\n \nWien lässt Hoffen das wir auch in Asten eine gute Performance hinlegen können\, doch in 2 Tagen kann sehr viel passieren\, körperlich und mental. Wir werden alles daran setzen um die 48 Stunden durchzuboxen und es ein riesen Spaß wird. Für Asten wird die gesamte Betreuercrew anwesend sein\, darunter unser Ernährungstrainer\, Masseur\, das 10 Köpfige Verpflegungsteam die sich im Turnus abwechseln. \n \nNun Stehen erstmal 1 Woche Laufpause am Programm. Das Mental Training für Asten beginnt in einer Woche. \n \nWir freuen uns auf das Jahr der Rekorde! Der Beginn wurde am 11.Juni gesetzt! \n \nSportliche Grüße\n \n \nRainer Predl
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