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SUMMARY:48 Stundenlauf in Gols
DESCRIPTION:48 Stundenlauf in Gols die Zweite\n \nVon 10-12.Mai.2013 fand im wunderschönen burgenländischen Weinort Gols die heurigen Ultralauftage statt. Am Freitag begann das Spektakel mit dem 48 Stundenlauf\, wobei ich für den LC Strasshof an den Start ging. Am Samstag liefen dann ebenso auch die 6 Stundenläufer einen teil mit uns mit und begleiteten uns mit jeder Menge Motivation in die nächste Laufhalbzeit. Doch springen wir mal wieder zum Start zurück:\n \nFreitag: 10:00\n \nSchon am Donnerstag war Patrick\, und Beni mit mir angereist. Wir bauten unsere Zelte am Volksfestgelände in Gols direkt bei der Strecke auf.\nCa. 60 Meter weiter weg waren schon die Duschen und der Startplatz\, 30 Meter gabs ein WC und Strom hatten wir auch im Zelt vor Ort. Die Infrastruktur war hierbei voll gegeben. Wir trafen schon einige vom Veranstalterteam Ultrateam Gols die sich schon sehr auf dieses einzigartige familiäre Event freuten. Insgesamt waren 28 Athleten für den 48 Stundenlauf und 30 für den 6 Stundenlauf gemeldet (Limitiertes Starterfeld)\n \nDie Strecke ist eine 1km Rundkurs\, relativ einfach den Überblick zu bewaren. Die Strecke sehr eben\, hat jedoch auch ein zwei paar kleine Hupferl die sich mit der Zeit als sehr anstrengend erwiesen. Auch kleine Wurzeln dich aus dem Asphalt Ihren Weg nach Außen bahnen wollten\, waren kleine Hindernisse am Wege\, jedoch für uns kein problem.\n \nDas Wetter war sehr sehr heiß 25 Grad und Sonne begleitete uns vom Start an Weg. Ich hielte mich dezent im Hintergrund. Nachdem die drei Führenden nach 70km langsamer wurden\, kam ich auf den Ersten Platz. Jedoch konnte sich nach erst 9 abgelaufenen Stunden noch einiges passieren.\n \nIch machte alle 20km ca. 15 Minuten Pause\, und hatte auch normale Pflichtpausen wie Früh\, mittag und Abendessenspausen.\nAlle 12 Stunden gab es einen Richtungswechsel um keinen Drehwurm zu bekommen. 😉\n \nIch fühlte mich Top Fit musste jedoch immer aufpassen nicht zu schnell zu laufen. Als ich eine Rundenzeit von 5 Minuten hatte\, schrien meine Betreuer ich soll mich wieder Zügeln und langsamer machen. Nasse Schwämme halfen mir einiger Massen kühlen Kopf zu bewaren. Das Organisationsteam teilte Eis den Läufern aus\, und es gab auch Spaghetti zum Essen. Hmm Lecker =)\n \nNach 12 Stunden hatte ich 100km. Ich machte nun eine halbe Stunde Pause und verpflegte mich mit einer Nudelsuppe und verkroch mich ins Zelt\, da es zunehmend Windiger und kälter wurde. Aus kurzen leiberl wurden Handschuhe\, Haube und drei paar Schichten Laufhemden.\n \nDie Nacht wurde relativ Hart\, ich lief bis Mitternacht weiter und ging dann für 4 Stunden Schlafen und startete wieder um 5 Uhr morgens meine Runden. Das Schlafen war relativ Schmerzhaft. Vorab wurden die Blutblasen behandelt\, geduscht und wieder hergerichtet. Ein Sonnenbrand verewigte sich ebenso auf meiner Haut. =/\n \nDer Start in den Morgen war immer relativ schwer in die Gänge zu kommen. Ein Toast und ein Kaffee ermutigte mich wieder und ich zug die nächsten 50km\, als dann ein langer Dauerregen einsetzte. Wischl Waschl Nass gings RUnde um Runde. Sehr unangenehm\, vorallem wenn man schon mit Blasen zu kämpfen hat und dann erst die Schuhe völlig durchnässt werden. Patrick begleitete mich eine Runde die ich nun ging um mich wieder aufzumuntern und zu motivieren. Dann lief ich wieder die nächsten 10km durch.\n \nNach ca.160km kam dann eine Massage und eine Zwischendusche. Nach dem Regenfall musste ich mich wieder aufwärmen. Ein wahrer Luxus. Dann ging es wieder bis Mitternacht durch den Regen und durch die Nacht weiter. Um 00:00 nach 230 gelaufenen Kilometern entschloss ich mich mit Absprechung des Betreuerteams die Nacht nicht durchzulaufen. Sekundäres Ziel war meine Alte Laufmarke von 230km zu schlagen. Dies schaffte ich sowieso locker\, primäres Ziel wären die 300km\, jedoch da ich in 1 Monat bei den Österreichischen 100km Staatsmeisterschaften starte\, mehr auf die kurze 4 Stündige Regeneration setzte um es nicht zu übetreiben. mir war es recht =)\n \nAm Sonntag war der Regen „zum Glück“ auch schon wieder vorüber und wir starteten um 05:00 die letzten 5 Stunden nochmals durch. Ich konnte hierbei noch 46km abspulen und schaffte nach 48 Stunden gesamt 276 Laufkilometer. ich bin mehr als zufrieden. Insgesamt wurde ich 3 und in meiner Klasse M Allgemein 1.\n \nNächstes Jahr könnte der 300erter fällig werden. 😉 ich freue mich schon darauf.\n \nErgebnisse Unter: https://www.zeitnehmung.at\n \nVideo gibt es ebenso unter https://www.youtube.com/watch?v=ZkBDj29iMBA\n \nFotos demnächst unter https://www.rainerpredl.at\n \nNächster Lauf wird der Schlössermarathon sein den ich als Trainingslauf nutze\, eine Woche darauf heißt es dann 100km Vollgas in Wien. =)\n 
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